ದೈಹಿಕ ಸದೃಢತೆFitness

ಕರ್ನಾಟಕದ ಸರ್ಕಾರಿ ಶಾಲೆಯೊಂದರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದ ನೃತ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಡೊಳ್ಳು ಕುಣಿತದ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ದೀರ್ಘ ಸಮಯದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ದಾಕ್ಷಾಯಿಣಿ ಎಂಬ ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದರು. ದಾಕ್ಷಾಯಿಣಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿದರು. A group of school students from Karnataka was selected to perform Dollu Kunitha dance at the National Level Championship. To prepare their body for long practice hours, they trained with a yoga instructor named Dakshayini who guided them through stretches and breathing exercises that improved their balance and flexibility.

ನಾಗರಾಜ ಎಂಬ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢಗೊಳಿಸಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಸದೃಢರನ್ನಾಗಿಸಲು ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಇದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ನೆರವಾಯಿತು. Nagaraja, a fitness trainer trained them to strengthen their body. The trainer helped them become strong and practice balance so they could dance confidently.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡಿಕೊಂಡ ತಯಾರಿಯು, ಅವರಿಗೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಡೊಳ್ಳು ಕುಣಿತವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. Students' preparation to build balance and stamina helped them perform Dollu Kunitha at the national level.

ಈ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಈ ಕಾರ್ಯಾಸಕ್ತಿಗಳು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸಿ.Discuss why these work interests are most important for this division.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸರಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ.Mark the following statements as True or False.

ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ತಿಳಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಕೆಳಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ!Click the cards to learn, then match below!

ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರರುYoga Instructor👆 Tap

ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯೋಗಾಸನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವರು.Teaches yoga postures and breathing exercises to improve flexibility and mental calm.

ನೃತ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರುDance Instructor👆 Tap

ಜನರಿಗೆ ನೃತ್ಯದ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವಾಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವರು.Teaches dance steps and expressions to help people perform better and stay active.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರುPersonal Trainer👆 Tap

ಜನರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ದೈಹಿಕ ಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವವರು.Helps people exercise to improve fitness and strength.

ಜಿಮ್ ತರಬೇತುದಾರರುGym Instructor👆 Tap

ಜನರಿಗೆ ಜಿಮ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವರು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವರು.Supports people to do gym activities and maintaining equipment.

ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯWellness

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಆಯಾಸಗೊಂಡು ದೈಹಿಕ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು. ಕ್ರೀಡಾ ಶಿಕ್ಷಕರು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಉಷಾರಾಣಿ ಎಂಬ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದರು. ಉಷಾರಾಣಿ ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. After long hours of practice, the students felt tired and sore. Their sports teacher took them to Usharani, a wellness therapist, who guided them through meditation to relax their mind and body.

ಮರುದಿನ, ಧನಂಜಯ ಎಂಬ ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಜ್ಞರನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಯಿತು. ಅವರು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು. ಜೊತೆಗೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಿಳಿಸಿದರು. The next day a nutritionist, Dhanajaya, was invited to the school. He talked about the importance of having a balanced diet. He also recommended a list of food items with high nutrition value for students to keep up their energy levels.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪೂರ್ವ ಸಿದ್ಧತೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಿದರು. ಇದು ಅವರಿಗೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಡೊಳ್ಳು ಕುಣಿತದ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. Students focused on their diet and stress management as part of their preparation. This helped them perform Dollu Kunitha at the national level.

ಈ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಈ ಕಾರ್ಯಾಸಕ್ತಿಗಳು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸಿ.Discuss why these work interests are most important for this division.

ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ತಿಳಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಕೆಳಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ!Click the cards to learn, then match below!

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರಿಸ್ಟ್Acupuncturist👆 Tap

ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವರು.Treats health problems by placing thin needles at specific points on the body.

ನೇಚರ್ ಕ್ಯೂರ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್Nature Cure Therapist👆 Tap

ಔಷಧಿಗಳ ಬದಲಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವರು.Helps people heal and stay healthy using natural methods instead of medicines.

ಡಯೆಟಿಶಿಯನ್Dietitian👆 Tap

ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸದೃಢತೆ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವರು.Plans balanced diets to help people manage health conditions and stay fit.

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್Massage Therapist👆 Tap

ವಿವಿಧ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವರು.Helps relax muscles and reduce body pain using different massage techniques.

ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರBeauty and Styling

ಪ್ರದರ್ಶನದ ದಿನ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು. ಅಲ್ಲಿ ಹೇರ್ ಡ್ರೆಸ್ಸರ್ ಸಂಗೀತ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೂದಲಿನ ಅಲಂಕಾರ ಮಾಡಿದರು. ಮೇಕಪ್ ಕಲಾವಿದ ಬಸವರಾಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶೈಲಿಯ ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಿದರು. On performance day, Sangeetha, a hair dresser made traditional hair style for students. Basavaraju, a make up artist, provided traditional make up.

ನಂತರ, ಶ್ರವಣ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶೈಲಜಾ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವೇಷಭೂಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಡೊಳ್ಳು ಕುಣಿತ ನೃತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ತೊಡಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಅಂತಿಮ ರೂಪವನ್ನು ನೀಡಿದರು. Shailaja, who has hearing impairment, is a costume attendant. She dressed the students in traditional dollu kunita costume and got the students ready.

ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿನ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯದಿಂದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ನೃತ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ವಿಜೇತರಾದರು. With the support of the professionals of the Beauty and Styling division, students prepared for the championship.

ಈ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಈ ಕಾರ್ಯಾಸಕ್ತಿಗಳು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸಿ.Discuss why these work interests are most important for this division.

ಸ್ವಯಂ ಅಲಂಕಾರ ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ ✓ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಗುರುತಿಸಿ! Click ✓ on the occasions where grooming and applying makeup is needed!

ಮದುವೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿDuring a wedding

ಬೆಳಗಿನ ಓಟದ ವೇಳೆGoing for a morning jog

ಸಂದರ್ಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿAttending an interview

ಯಕ್ಷಗಾನದಂತಹ ನೃತ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿDuring a dance performance like Yakshagana

ಸ್ನೇಹಿತರ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗVisiting a friend casually

ಟಿವಿ ಶೋ ಅಥವಾ ಶೂಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಾಗTaking part in a TV show or film shoot

ಅದ್ಭುತ! ಎಲ್ಲಾ ಸರಿಯಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದೀರಿ! 💄Wonderful! You found all the right occasions! 💄

ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ತಿಳಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಕೆಳಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ!Click the cards to learn, then match below!

ಟ್ಯಾಟೂ ಕಲಾವಿದರುTattoo Artist👆 Tap

ಟ್ಯಾಟೂ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವರು.Creates permanent designs on the skin using tattooing tools and safe techniques.

ಸ್ಕಿನ್ ಟೆಕ್ನಿಷಿಯನ್Skin Technician👆 Tap

ಫೇಷಿಯಲ್, ಮೊಡವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವರು.They perform skin treatments like facials, peels, and basic laser procedures to improve skin health and appearance.

ಸೌಂದರ್ಯ ತಜ್ಞರುBeauty Therapist👆 Tap

ಜನರಿಗೆ ತ್ವಚೆ, ದೇಹ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಯುತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವರು.Provides skin, body, and relaxation treatments to help people look and feel good.

ನೇಲ್ ಟೆಕ್ನಿಷಿಯನ್Nail Technician👆 Tap

ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ರೂಪುಗೊಳಿಸಿ, ಅಲಂಕಾರ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೈಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾಗೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವರು.They care for nails by cleaning, shaping, and decorating them to keep hands neat and healthy.

"10ನೇ ತರಗತಿಯ ನಂತರ ನಾನು ಏನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು?" — ಪ್ರತಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ, ಕೋರ್ಸ್ ➜ ಉದ್ಯೋಗದ ದಾರಿ ನೋಡಿ! "What should I study after 10th?" — Click each pathway to see the course ➜ job route!

ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ವಲಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ. ಪ್ರತಿ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಓದಿ, ಯೋಚಿಸಿ, ನಂತರ 😊 (ಹೌದು) ಅಥವಾ 😐 (ಇಲ್ಲ) ಒತ್ತಿ — ಆ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಏನು ಓದಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನೂ ತಿಳಿಯಿರಿ! You have learned about the Beauty and Wellness sector. Read each scenario, think, then press 😊 (Yes) or 😐 (No) — and discover what to study to work in that division!

ಎನರ್ಜಿ ಬೂಸ್ಟರ್ — ದೈಹಿಕ ಸದೃಢತೆ ವಿಭಾಗEnergy Booster — Fitness Division

ಶಾಲೆಗೆ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಿದ ನಂತರ ತುಂಬಾ ಆಯಾಸಗೊಂಡ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಮತ್ತು ಬಲಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?Think of a student who feels tired after walking to school and playing games. How would you help them become active and strong using simple exercises?

ಯೋಚಿಸಿTHINK
ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಾದರೆ, ಚಲನೆ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅಥವಾ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ — ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೀರಾ? As a fitness trainer, would you focus more on movement, strength, or stamina?

ನಾನು ದೈಹಿಕ ಸದೃಢತೆ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.I want to work in the Fitness Division.

😊😐

ತಿಳಿಯಿರಿ — ನಾನು ಇದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕುKNOW — To work in this division, I must study
10ನೇ ತರಗತಿಯ ನಂತರ: ಯಾವುದೇ ಪಿಯುಸಿ + ಎನ್‌ಎಸ್‌ಕ್ಯೂಎಫ್ ಹಂತ 4/5 ಕೌಶಲ್ಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು • 12ನೇ ತರಗತಿಯ ನಂತರ: ಎನ್‌ಎಸ್‌ಕ್ಯೂಎಫ್ ಹಂತ 5/6 ಅಡ್ವಾನ್ಸ್ಡ್ ಡಿಪ್ಲೊಮಾ ➜ ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೈನರ್, ಜಿಮ್ ಇನ್‌ಸ್ಟ್ರಕ್ಟರ್, ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಕೋಚ್ After 10th: Any PUC + NSQF Level 4/5 skill courses • After 12th: NSQF Level 5/6 Advanced Diploma ➜ Personal Trainer, Gym Instructor, Yoga Instructor, Strength & Conditioning Coach

ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಬಸ್ಟರ್ — ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ವಿಭಾಗStress Buster — Wellness Division

ಒಬ್ಬ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೂ ಮುನ್ನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅವರನ್ನು ಪ್ರಶಾಂತರನ್ನಾಗಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯಾವ ಸರಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುವಿರಿ?A student feels stressed before exams and cannot sleep well. What simple activity would you suggest to help them feel calm and relaxed?

ಯೋಚಿಸಿTHINK
ನೀವು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರಾದರೆ, ಉಸಿರಾಟ, ಧ್ಯಾನ, ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸ — ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ? As a wellness guide, would you use breathing, meditation, or daily healthy habits?

ನಾನು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.I want to work in the Wellness Division.

😊😐

ತಿಳಿಯಿರಿ — ನಾನು ಇದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕುKNOW — To work in this division, I must study
10ನೇ ತರಗತಿಯ ನಂತರ: ಪಿಯುಸಿ (ವಿಜ್ಞಾನ) ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಪಿಯುಸಿ + ಎನ್‌ಎಸ್‌ಕ್ಯೂಎಫ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು • 12ನೇ ತರಗತಿಯ ನಂತರ: BNYS / ಬಿ.ಎಸ್ಸಿ ಪೋಷಣಾ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಡೈಟೆಟಿಕ್ಸ್ / ಬಿ.ಎಸ್ಸಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ / ಮಸಾಜ್-ಸ್ಪಾ ಥೆರಪಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು After 10th: PUC (Science) or Any PUC + NSQF courses • After 12th: BNYS / B.Sc Nutrition and Dietetics / B.Sc Acupuncture / Massage & Spa Therapy courses

ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ ಕಾರ್ಯ — ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರ ವಿಭಾಗGrooming Mission — Beauty and Styling Division

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಶಾಲಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಯಕ್ಷಗಾನವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಬೇಕಾದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತುಂಬುತ್ತೀರಿ?Students are performing a yakshagana dance on stage for a school program. How would you help them look neat, confident, and ready to perform?

ಯೋಚಿಸಿTHINK
ನೀವು ಅಲಂಕಾರಿಕ ವೃತ್ತಿಪರರಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ, ಉಡುಪು ಅಥವಾ ಅಲಂಕಾರ — ಯಾವುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೀರಾ? As a styling professional, would you focus more on grooming, dressing, or stage look?

ನಾನು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.I want to work in the Beauty and Styling Division.

😊😐

ತಿಳಿಯಿರಿ — ನಾನು ಇದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕುKNOW — To work in this division, I must study
10ನೇ ತರಗತಿಯ ನಂತರ: ಯಾವುದೇ ಪಿಯುಸಿ + ಎನ್‌ಎಸ್‌ಕ್ಯೂಎಫ್ ಹಂತ 4/5 • 12ನೇ ತರಗತಿಯ ನಂತರ: ಬಿ.ಎಸ್ಸಿ ಬ್ಯೂಟಿ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ / ವಿಶೇಷ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ➜ ಮೇಕಪ್ ಆರ್ಟಿಸ್ಟ್, ಹೇರ್ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್, ಬ್ಯೂಟಿ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್, ನೇಲ್ ಟೆಕ್ನಿಷಿಯನ್, ಟ್ಯಾಟೂ ಆರ್ಟಿಸ್ಟ್ After 10th: Any PUC + NSQF Level 4/5 • After 12th: B.Sc Beauty and Cosmetology / specialized courses ➜ Makeup Artist, Hair Stylist, Beauty Therapist, Nail Technician, Tattoo Artist

❓ "10ನೇ ತರಗತಿಯ ನಂತರ ನಾನು ಏನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು?" — ❓ "What should I study after 10th?" — ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮಾರ್ಗ ನೋಡಿ 🎓See the Education Pathway 🎓